Entspannungscoaching nach den Prinzipien der TCM*
Der Eine spuckt Gift und Galle, der Anderen schlägt es auf den Magen. Menschen reagieren unterschiedlich bei Stress und nehmen diesen auch in unterschiedlichen Situationen wahr.
Die 5-Elemente-Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin findet Antworten darauf, wer welcher Stresstyp ist und welche Auswirkungen dies auf den Einklang von Körper, Geist und Seele – und damit den harmonischen Fluss des Qi – hat.
Mit einem Coaching auf Basis der 5-Elemente-Lehre aus der TCM finde ich gerne mit Ihnen gemeinsam heraus, welcher Stresstyp Sie sind und gebe Ihnen individuelle Tipps, wie Sie darauf basierend Ihre Entspannung kultivieren können.
Kleiner Ausflug in die TCM
Die TCM hat ihre Wurzeln im Daoismus (Taoismus) und ist somit ursprünglich eine Lebensphilosophie. Zwei wichtige Grundprinzipien liegen dieser Philosophie zugrunde:
Yin & Yang
Ohne Yin kein Yang, ohne Aktivität keine Ruhe, ohne Anspannung keine Entspannung. In der Entspannungspädagogik sind Yin&Yang die beiden Antagonisten des vegatativen Nervensystems: Sympathikus und Parasympathikus.
Die 5 Elemente
Die 5 Elemente (5 Wandlungsphasen) beschreiben die daoistische Sicht auf dynamische Umwandlungsprozesse in der Natur. Auf den Frühling folgt der Hochsommer, folgt der Spätsommer, folgt der Herbst, folgt der Winter. Jeder Mensch trägt diese 5 Elemente in sich. Je nach „Natur“ des Einzelnen überwiegen einige Elemente. Wer also aus seinem Stress-Hamsterrad heraus möchte, sollte zuerst seine eigenen Schwerpunkt-Elemente kennen.
*Hinweis: Ich bin weder Arzt noch Heilpraktiker und übe dementsprechend keinerlei Heilkunde im Sinne des Gesetzes aus. Ich erstelle keinerlei Anamnesen oder Diagnosen, schlage keinerlei Therapien oder Behandlungen im medizinischen Sinne vor noch führe ich solche durch. Die Teilnahme an meinen Kursen/Coachings ersetzt also keine ärztliche Behandlung. Laufende ärztliche Behandlungen dürfen aufgrund der Teilnahme an meinen Kursen/Coachings unter keinen Umständen unter- oder abgebrochen werden bzw. künftige notwendige ärztliche Behandlungen oder Untersuchungen dürfen nicht unterlassen oder hinausgeschoben werden. Ich stelle weder in Aussicht noch verspreche ich Heilung in irgendeiner Form. Ziel ist lediglich, die Entspannung und das Wohlbefinden zu steigern.